今日はインナーチャイルドの癒やしについてお話したいと思います
インナーチャイルドとは
【インナーチャイルド】という言葉を聞いたことがありますか？
私は自分がサロンを始めるまで聞いたことも考えたこともありませんでした。
ところがサロンを始めてお客様の問題の中に自分の問題もあることに氣づき、初めて自分の癒やしの必要性を感じて勉強と癒やしを始めました。
私自身、幼少期からの両親との関わり、離婚した元夫、義理の家族との関わりの中で私が感じる感情について、この時まで深く考えずにずっと生きてきました。
私は心やからだについて学ぶ機会が持てたことで、自分の中に【内なる子ども】が氣づいてくれるのを待っていることがわかりました。
きっと私に必要だったからアロマサロンをスタートしたんでしょうね。
さてこの【インナーチャイルド】ですが、だいたい7歳くらいまでには、自分の育った環境の中で社会で生きていく為の【価値観】を親や周りなど育った環境からすり込まれると言われています。
【人間】はお母さんのお腹の中で約10ヶ月間をかけてこの世に誕生しますが、生まれてからもまだ自分で寝返りさえできません。口に食べ物を運ぶことも危険から身を守ることもできません。首も据わらず寝返りも出来ない状態です。
まわりの大人（ほとんどの場合は親）に面倒をみてもらわないと生きていけないのです。
自然界の動物は生まれて一時間もすれば立ち上がり、母親のお乳を自分で飲んで数週間もすれば自分で生きていけるようになります。
まあ、一年もすれば一人前になります。人間の赤ちゃんは一年でやっと歩けるくらいですよね。
人間の赤ちゃんは親とのべったりな関係、保護のもと【親に愛されて面倒をみてもらわないと生きていけない】と思わざる得ない環境の中で育ちます。
【インナーチャイルド】とは【内なる子供】です。
大体7歳くらいまでに形成されると言われている価値観は家庭や学校など、色々な体験の中で少しずつ生まれてきた感情や考えなどが、
その子の人格を作って、その子の【内なる子ども】として、心の奥の奥にいるイメージになります。
そしてインナーチャイルドは、ちいさな子供の人格のまま心の中にいて、大人に成長してからも現在の自分に影響を与えます。
簡単に説明すると、自分の子供の頃から続いている考え方のくせや、行動パターンのことです。
インナーチャイルドの例
【インナーチャイルド】と言うとなんだかわかりにくいですが、要は自分が感じる、【怒り】【恐れ】【悲しみ】【寂しさ】・・・
がどんな時、またはどんな言葉で出てくるかで氣づくことができます。
例えば・・・
- 上司に少し大きな声で何か言われた→ドキドキして言葉がでなくなり、自分の氣持ちを表現できない。
- 良い成績をとらないと→自分はだめで価値がない。見捨てられるような不安が出てくる。
そして結果として・・・【怒り】【恐れ】【悲しみ】【寂しさ】などの感情と一緒に
- ネガティブな感情にとらわれる
- いつも自分が悪いと思ってしまう
- 人と話したり関わるのが怖くなる
- 逃げ出したくなる
- 怒りや悲しみで黙り込む
- 抑えきれない感情が出て、怒鳴る、人を攻撃する
- 無氣力になり、エネルギーがなくなる
- 人を支配しようとする
などその人のスイッチがあり、感情が現れてその後行動のパターンが出てきます。
インナーチャイルドに氣づいて癒やしていくやり方
インナーチャイルドの癒やしには色々な方法があります。
私はヒプノセラピー、認知行動療法、イメージ療法、自分の意識を高めていく方法を実践し、結構がむしゃらに頑張っていました（笑）
最初は本を読んだり、セミナーで学んで頭で理解して実践していくのですが、頭の理解ではなかなか【インナーチャイルド】は癒やせませんでした。
感情が乱れすぎて苦しくて苦しくて、挫折を何度も経験しました。
小さな頃の環境が苦しすぎて一人で取り組むのが難しい場合は、正直苦しい作業ではあるので一人で頑張らないで専門家の助けのもとに行うことも一つの方法です。
私SORAはここ数年、本当に感情も安定して穏やかな日々を過ごすことが多くなり、もうインナーチャイルドは癒やせたのかな？なんて
恥ずかしいことを思っていたら、この前インナーチャイルドが大暴れして頭で理解して、色々氣持ちを落ち着ける方法を試してもネガティブな感情が出るわ出るわ（汗）
心が乱れると顔つき、顔色は悪くなり、睡眠も浅く、自己卑下、エネルギーが枯渇する・・・もうエネルギーをあげる方法がわからなくなるくらい乱れました。
インナーチャイルドは私のように６０代、７０代になっても出てくるし、例えば親が亡くなったとしても出てきます。
自分で氣づいて癒やしていかないとこのパターンはなくなりません。
ただ今のSORAは【インナーチャイルド】は一生かけて自分を解放するために、自分の思い込みの価値観から生まれた感情に氣づき、人も自分も幸せになる為に心の中にいるんだと思えるようになりました。
そして素直に自分の感情に氣づき確認し解放していく。これをコツコツすれば良いのだ！！と思えるようになりました。
大切なことは自分の感情の乱れるパターンに氣づく
さて一番最初にする大切なことは自分の感情が乱れるパターンに氣づくことです。そして
- 自分の感情が乱れた時、どんな時に、どんな言葉でどんな感情が出てきたのかを記録する。
- それを１～2ヶ月くらい記録する。→自分のパターンがなんとなくわかります。
- 過去の小さな頃のどんな時にその感情が芽生えてきたかを想い出す。
- その時の小さな【内なる子ども】を癒やす
氣づいた後の癒やし方
インナーチャイルドの癒やしの方法は色々あります。
まず自分の感情からどんな価値観が自分にはあるのかに氣づけたら、自分を責めて、人も責めてきたことに氣づいて自分（インナーチャイルドと相手に『ごめんね』と謝ってあげます。
この作業を感情が乱れる度にやっていきます。するとだんだんと氣持ちが緩んできて温かな氣持ちになってきます。相手のことも理解できて少しずつですがインナーチャイルドが暴れる頻度は減ってきます。
しかしこの作業は結構辛くて、本氣で取り組まないとなかなかうまくは行かない作業です。
癒やしが進むと自分の意見を安心して相手に伝えることができたり、失敗してもやってもいいんだと今までよりも自分自身を信じて前に進めるようになります。
まとめ
SORAも色々試行錯誤してこの年齢（60代）になりました。
インナーチャイルドと言う言葉はなんだか親近感がわかず、インナーチャイルドのせいで私はこんなに感情が乱れて苦しい。とインナーチャイルドに恐れや怒りさえ感じる時期がありました。
ところであなたは自分が生まれてきた理由はなんだと思いますか？
私は『魂の成長したいと言う思い』で今自分がいると思っています。
人により分かれてきている選択肢 のブログにも書きましたが、その人の価値観で考え方や選択は違ってきます。
まさに今の時代は多すぎる情報により何が自分にとって必要で何が不要なのか・・・自分の軸がしっかりしていないと混乱して心が乱れてしまうような時代になってきました。
【価値観】は時代、国、環境などにより様々です。それは【価値観】なので正しいや間違いではなくただ【価値観】なだけです。
私の価値観、あなたの価値観。ただそれだけです。
私はインナーチャイルド【価値観】を少しずつ手放して相手も自分も受け入れられるようになれば、もっと温かい世の中になるのになと思います。
自分の氣持ちを安心して相手に伝える。相手も自分の氣持ちを伝える→お互い批判せず受け入れ、お互いにとって良い方に持っていける努力をしていく。
相手も自分も○。そんな本音を安心してストレートに言える世の中になることを願います。まずは自分がもっとそうなれるように相手と本氣で向き合いたいです。
お勧めの本･動画
インナーチャイルドが叫んでる！(由井寅子のホメオパシー的生き方シリーズ 3)
斎藤一人 神的 まぁいいか (明るい未来を切り開く究極のコトダマ)
透明なゆりかごは現在Netflixで動画無料視聴できますね。ちょっと重くて切なくなる場面もありますが、ご興味がある方はぜひご覧下さい。俯瞰して大きな視野で多くの人の氣持ちを感じることができました。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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