みみちゃん ヨーガって體が柔らかくないと難しそうって思うけど、大丈夫？
SORA 大丈夫！今日は、SORA世代にもおすすめ。健康にも良いヨーガをご紹介するよ
おすすめYouTubeです
ヨガ行者サドグル（Sadhguru）さんのYouTubeです。
世界各地で講演を重ねて国際的に有名なフォーラムなどで高く支持され、人権問題やビジネスバリュー、社会や環境の諸問題、実在する悩みの相談など、幅広い分野で活動されています。
英語版がポピュラーですが、こちらの日本語版だったら気軽にできます。
おすすめの理由は、どこでも誰でも氣軽にできるからです。
- SORA世代で體が固くなってきたなぁ・・・と感じる方。
- 頭が空っぽになることがなく、いつも頭の中でグルグル思考に占領されている時。
- 氣持ちをゆっくり落ち着けて心穏やかになりたい時。
試しに動画を観ながらやってみてください。
時間に追われる生活の毎日、30分くらい心を落ち着ける時間があると、1日の始まりが違ってくるのではないかと思います。
ちなみにSORAは30分早起きして、朝日を浴びながらイシャ･クリアというのと、これまでの罪悪感を浄化していくヒーリングを最近継続中。
始めたきっかけ
2月から家族が入院していました（今は無事に退院しています）コロナで面会もできないし、顔も見られずちょっぴり心配。
せっかくだし、今まで感じていた罪悪感のヒーリングと自分の氣持ちを落ち着ける期間にしたいと始めてみました。
太陽のエネルギーも素晴らしく、朝一番のヨーガ時間はとても助けになってくれ、楽しみになってきました（笑）
これはやってみないと実感できないと思うので、興味があればぜひお試しください。
下に紹介した指向性運動（短い動画）は朝一番にすると、活動しやすくなりますよ。
ウパ・ヨガ完全版は簡単でパワフルです。1度にやらなくても時間がある時、落ち着きたい時など、ご自分のペースで試してみてください。
私もイシャ･クリアを90日間継続します。罪悪感のヒーリングも一緒にやっているので、変化や氣づきがあればご報告しますね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
タロットリーディングしています
light breezes STORE リーディング中です。
今年は皆さんともっとつながれたら嬉しいです。
ブログランキングに参加しております。 よろしければ応援お願いします！
