「こころとからだ」の記事一覧

「イライラする！」その解消法

イライラのループにはまってしまった確定申告や仕事（別の）でバタバタしていて、氣持ちにゆとりがなくなっていたSORA。氣づけば、不思議なくらいイライラが止まらず自分でもビックリ。瞑想、呼吸法・・・色々試してみてもその […]

風邪のひきはじめが大切 SORAは風邪をひくと長引きます。熱が下がって気管支炎になり、咳が1ヶ月以上続く。もう体力消耗してげっそり。それが嫌で、とにかく予防することを心がけています。そのおかげでここ5～6年風邪もひかず […]

還暦すぎてジタバタが減ってきた若い時は「あぁ～もう嫌な事が続く、最悪～」「どうして悪いことばかり起こるの」と外側ばかりに氣持ちが行っていた。どうしてそれが起こっているのだろうかと考える余裕はなかった。今は原因は自分 […]

40代～60代女性/ライフスタイルの変わり目ストレスや変化は人それぞれ結婚の時期、子供の年齢、仕事をしている、していない、更年期、介護・・・ 40代くらいからの女性のライフスタイルは、まわりの環境と自分の體の変化もあ […]

おばあちゃんの知恵袋：自然療法で咳や痛みをやわらげる方法梅干しの湿布慢性気管支炎や咳が止まらない時・頭痛の時に梅干し湿布の方法 ➀ガーゼで袋をつくり、梅干しの果肉だけをとって薄く並べる。⇒慢性化した病気の炎症や痛み […]

50代から1日2食。体調が良いです。あなたは朝、昼、夕と3食しっかり食べますか？ SORAは普段は2食。理由はお昼を食べると、眠くなる。あと夕飯を美味しく食べられずに、お腹が張る。 2点が大きな理由。ダイエット、健康 […]

加齢臭（かれいしゅう）は、主に中年以降の男女にみられる特有の体臭の俗称。30代 – 40代の男性にみられる独自の体臭は、いわゆる加齢臭の主成分ノネナールとは異なることが発見されたため、機能性香料のメーカーによ […]

前回のブログは誰でもどこでもできる/健康におすすめのヨーガをご紹介します。朝の瞑想(イシャ・クリア）を90日間続けた感想始めた理由ちょうど2月から家族が手術、入院をすることに。コロナで面会もできず、氣持ちが不安定に […]

愚癡とも書く。愚かなこと。原語は一般にサンスクリット語のモーハmohaがあてられ、莫迦(ばか)（のちに馬鹿）の語源とされている。仏教用語では、真理に暗く、無知なこと。道理に暗くて適確な判断を下せず、迷い悩む心の働きをいう […]

おすすめYouTubeですヨガ行者サドグル（Sadhguru）さんのYouTubeです。世界各地で講演を重ねて国際的に有名なフォーラムなどで高く支持され、人権問題やビジネスバリュー、社会や環境の諸問題、実在する悩みの […]