本当の自分ってなぁ～に？我欲がなくなっていくと少しずつ感じる事ができる。
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本当の自分って？どんなものが本当の自分？ 本当の自分は「愛」なんだと思っています。あとは「無」。 私がやっている方法、今も続けている方法をお伝えします。 とにかくいつも自分をどこか俯瞰してみるようにしています。一番良いの […]
「こころとからだ」の記事一覧
花粉、鼻づまり、咳、風邪予防におすすめの自宅でできる鼻うがいのご紹介
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花粉症、鼻づまり、咳、風邪予防に役に立ちます。 「鼻うがい」をご存じですか？耳鼻科に行くと片鼻ずつ洗ってもらえる「鼻うがい」を自宅でカンタンに行えます。 冷たい水や水道水のままだとツーンとした痛みを伴いますが、コツを知れ […]
心地よい眠りに誘う快眠法！
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お風呂上がりのストレッチでぐっすり快眠 めんどくさがりの私でも続いているお風呂上がりのストレッチ法をご紹介します！ 一日働いてくれた體に、”お疲れさま”という気持ちをこめてストレッチをする事でゆっくり眠りにシフトしていけ […]