人により分かれてきている選択肢
自粛が始まって感じること 今の感染が拡大し、規制ばかりの毎日になってしまいましたね。 仕事をなくした人、心が落ち込んでいる人、感染された方、病院のお見舞いにもいけない人、出産に立ち会えない人、一緒に楽しく話したり食事した […]
「こころとからだ」の記事一覧
松葉酒・松葉サイダーを作ってみた
松葉の効能について 今ひそかに話題の松葉。皆さんはご存じですか？ まず松葉の効能について 松葉を煎じて飲むと、冬に外出しても、寒さを感じないで体がポカポカしてきます。また老人が就寝前に飲むと、夜おしっこに起きることなく熟 […]
本当の自分ってなぁ～に？我欲がなくなっていくと少しずつ感じる事ができる。
- 更新日：
- 公開日：
本当の自分って？どんなものが本当の自分？ 本当の自分は「愛」なんだと思っています。あとは「無」。 私がやっている方法、今も続けている方法をお伝えします。 とにかくいつも自分をどこか俯瞰してみるようにしています。一番良いの […]
花粉、鼻づまり、咳、風邪予防におすすめの自宅でできる鼻うがいのご紹介
- 更新日：
- 公開日：
花粉症、鼻づまり、咳、風邪予防に役に立ちます。 「鼻うがい」をご存じですか？耳鼻科に行くと片鼻ずつ洗ってもらえる「鼻うがい」を自宅でカンタンに行えます。 冷たい水や水道水のままだとツーンとした痛みを伴いますが、コツを知れ […]
心地よい眠りに誘う快眠法！
- 更新日：
- 公開日：
お風呂上がりのストレッチでぐっすり快眠 めんどくさがりの私でも続いているお風呂上がりのストレッチ法をご紹介します！ 一日働いてくれた體に、”お疲れさま”という気持ちをこめてストレッチをする事でゆっくり眠りにシフトしていけ […]