SORA 40代～60代になると、まわりの事で環境が変化していくなと感じるんだけど・・・
みみちゃん そうだね、責任やストレスも若い時とは違ったものが出てくるお年頃だね。氣持ち穏やかに、豊かに過ごせたらいいねぇ
40代～60代女性/ライフスタイルの変わり目
ストレスや変化は人それぞれ
結婚の時期、子供の年齢、仕事をしている、していない、更年期、介護・・・
40代くらいからの女性のライフスタイルは、まわりの環境と自分の體の変化もあり、ストレスや責任を感じやすいお年頃ではないでしょうか？
SORAは今が一番、ライフスタイルの変化を感じています。というのもずっと一緒に住んでいた子供も、いよいよ一人暮らしを始めることに。
それに伴い、自分自身も引っ越しを予定しています。
皆が通るシニア世代の変化ではあるけれど、寂しさ少し、これから自由な時間の使い方へのワクワクする氣持ち、親の介護に対しての覚悟、自分の體の衰え・・・等を感じている。
段々と気力体力が落ちてきているのか、ついていくのが大変（汗）
あなたはいかがですか？
中年期を穏やかに過ごす方法について
まずは自分を大切に
今まで家族や仕事と、自分のことを後回しにしてきて、思えば自分を大切にしていなかった部分もあると反省。
これからは、自分が楽しくなることを1日3つやってみたいと思います。
SORAだったら例えば➀とびきり美味しい珈琲を丁寧に入れて、ゆっくりいただく。➁散歩 ➂読書や映画 ➃お気に入りの食器で食事
ささやかな事でも、自分が幸せを感じる事を毎日積み重ねていきたい。
今まで時間がとれずにできなかった事をやってみる
時間がとれないと言うのは、まあ言い訳かもしれませんが、ガーデニング、旅行、友達に会いに行く、やりたい勉強・・・
など今からやってみたいです。
社会と繋がりを作る
SORAは大勢といるのが苦手。でも今から少しずつ、信頼できる居心地の良い人間関係を築いていきたいと思うようになってきました。
責任はあるけれど受入れる
介護や自分の體の変化等、受入れながら無理せずに、あまり抵抗せずにいきたいと思います。
介護も手伝ってもらえることは、甘える。自分の體は、食事や運動も氣をつけながら心と體を労い大切に。
まとめ
あなたは、シニア世代のライフスタイルの変化に対応できていますか？
SORAは今は、心の奥ですごくワクワクしている部分、頭で考える不安、体力の衰えが入り交じっています（笑）
これから自分がどのように変化していくのか楽しみです。
さて最近意識して実践している事があります。それは・・・
何が嫌でどうしたいのかを、相手に誠意をもって伝える。どうしてそう思うのか、理由もしっかりと伝える。
そして感謝の言葉を添える。これを実践するようにしています。
すると目の前の苦手な人の態度や言葉が、不思議と変化します。
相手がどう思うかより、まずは自分がどうしたいのかを感じて、相手に伝えていく大切さ。自分を大事にしながら、縁ある人とも良い関係を築いていけたら嬉しいです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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今年は皆さんともっとつながれたら嬉しいです。
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