心地よい眠りに誘う快眠法! 更新日:2022年7月10日 公開日:2020年11月20日 こころとからだ お風呂上がりのストレッチでぐっすり快眠 めんどくさがりの私でも続いているお風呂上がりのストレッチ法をご紹介します! 一日働いてくれた體に、”お疲れさま”という気持ちをこめてストレッチをする事でゆっくり眠りにシフトしていけ […] 続きを読む
ジッパー袋と炊飯器で作る自家製甘酒の作り方をご紹介します 更新日:2022年5月30日 公開日:2020年11月1日 レシピ 甘酒のレシピを紹介! 寒い冬には温かい甘酒、夏には冷たく冷やしたり、シャーベットにして。SORAは甘酒が大好きです。 炊飯器、お湯、米麹だけの自家製甘酒の作り方が紹介されていたので、皆さんもよろしければお試しください。 […] 続きを読む
【無印の発酵ぬかどこ】かき混ぜ不要で簡単に発酵食品を取り入れる 更新日:2022年3月25日 公開日:2020年10月22日 レシピ 発酵食品「ぬかどこ」で酵素を上手に取り入れることができます 酵素が生命を維持していくのにとても大切だという事を聞かれたことがありますか? アロマの精油は植物からとりますが、植物が光合成をして精油成分が作られていきます。そ […] 続きを読む