今年もよろしくお願いいたします
能登半島での地震、被災された方々には心よりお見舞い申し上げます
多くの死亡者の方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます
今もまだ厳しい寒さや不安の中にいらっしゃる方々の、一刻も早い救済と復旧を願っています
二日の羽田での飛行機衝突の事故、死亡者のご冥福を心よりお祈り申し上げます
今年の抱負
今年は元旦から心が苦しくなるニュースが飛び込んできました
長男も帰省し、暖かい部屋でのんびりしていた時間帯
新年から氣を引き締め、
さて今年は「書く」ことを目標にしたいと思います
- まずはグルグル頭の中でまとなりなく活動している思考を、書いて落ち着かせる作業を楽しみながらやる
- それは日常のやらなきゃいけないなぁと思っていること⇒優先順位が見ることで簡単に順番つけできる
- 自分の感情を一旦書いてみる⇒第３者的な見方ができるので、氣持ちも落ち着く
年々「アラ、何しようとしてたっけ？」みたいにすぐに忘れるようになってきた為、やることリストはバックにメモ帳を入れ、忘れないうちにメモする、そしてスマホでのスケジュール管理も、即座にやるようにしています。それに加えて今年はもう少し氣持ちの書き出しを楽しみながらやってみたいと思います。
こちらの本を読んでやってみたくなりました。皆さんも良かったら読んで書くことを一緒にやってみませんか？
頭と心を書くことで整える方法がわかりやすく参考になるおすすめの本です
書く瞑想 古川武士著
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます
タロットリーディングしています
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