朝の瞑想(イシャ・クリア）を90日間続けた感想
前回のブログは誰でもどこでもできる/健康におすすめのヨーガをご紹介します。 朝の瞑想(イシャ・クリア）を90日間続けた感想 始めた理由 ちょうど2月から家族が手術、入院をすることに。コロナで面会もできず、氣持ちが不安定に […]
「呼吸法」の記事一覧
モヤモヤした氣持ちのリセットの方法・中庸をこころがける
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SORAのモヤモヤする時の解消法のご紹介 要らない物を捨てたり、掃除をする 最初は面倒くさいと感じながらでも、ゴミ袋に要らないものをポイポイ捨てていきます。結構やり始めると夢中になれます。 考え事をしなくなり、目の前の事 […]
コロナ禍でも穏やかに過ごすためにできる色々なストレス対処法
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体験して氣づくことは活かしていける 2010/04に書いたブログ・・・です こんにちは！今日お友達が”緑色のさくら ”御衣黄桜（ぎょいこう）”の画像を送ってくれました。4月中旬くらいからが開花期だそうです。薄みどり色がな […]
モヤモヤした時の対処法と癒やしにお勧めの本の紹介
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モヤモヤした時の対処法 あなたは自分の氣持ちが乱れて困る時どんな風にして対処していますか？ 私は 窓を開けて空気を入れ換えたり、なんなら外に出かけて見える世界を変える 掃除したりと體を動かす 好きな人と話す 寝る こんな […]