骨粗鬆症を防ぐための運動の重要性 公開日:2024年8月29日 こころとからだやってみた事 骨粗鬆と言われた経緯 仕事でパソコン作業をやっています。キーボードを買い換えた際、今までと手の向き等違うのに、変な角度で無理して続けていたら、親指が痛み出し、全く手が動かなくなりました。 病院嫌いですが、「このまま放置し […] 続きを読む
疲れた時の60代女性の一人旅/宮崎充実の3日間 公開日:2023年10月12日 やってみた事 ANAホリディインリゾート宮崎に宿泊 ここ数年家族の事、環境の変化等で常にバタバタと氣ぜわしく、「何も考えず自然の中でゆっくりしたい」という氣持ちがずっと続いていた。 久しぶりの一人旅の希望は➀海をみたい ➁人が少ない場 […] 続きを読む
朝の瞑想(イシャ・クリア)を90日間続けた感想 更新日:2023年7月4日 公開日:2023年5月17日 こころとからだやってみた事 前回のブログは誰でもどこでもできる/健康におすすめのヨーガをご紹介します。 朝の瞑想(イシャ・クリア)を90日間続けた感想 始めた理由 ちょうど2月から家族が手術、入院をすることに。コロナで面会もできず、氣持ちが不安定に […] 続きを読む
とっても簡単なおすすめ手作りアクセサリー/初心者でも大丈夫 公開日:2022年7月25日 やってみた事 初心者にもおすすめブローチ作り 前回のブログ 猛暑日に紫陽花ドライフラワーのスワッグ作りを楽しむ でご紹介したピアス。一緒にブローチのパーツを買いました 今回はブローチ作りのご紹介です セットで1500円のブローチを作っ […] 続きを読む
猛暑日に紫陽花ドライフラワーのスワッグ作りを楽しむ 公開日:2022年7月10日 やってみた事 猛暑を乗り切る、おうち遊び 紫陽花ドライフラワーでスワッグを作ってみた まずは紫陽花をドライフラワーにする まず紫陽花をドライフラワーにするために、紫陽花を安価で購入。 日当たりの良い風通しの良い場所に、葉を除いてつるす […] 続きを読む
重曹の便利な活用術のご紹介/アロマ・掃除・料理・健康などに 更新日:2022年7月10日 公開日:2022年2月8日 やってみた事アロマ 重曹の種類は用途はどんなものがあるの 重曹は「食品用」「薬品用」「掃除用」の3種類があります。成分は炭酸水素ナトリウムになります。 精製の審査の基準で「薬用」「食用」「掃除用」の3つに分けられています。成分は3種類とも同 […] 続きを読む
ひまし油湿布のやり方とその感想についてご紹介します 更新日:2022年10月28日 公開日:2022年1月28日 こころとからだやってみた事 ひまし油とは ヒマ(唐胡麻)という植物の種に、圧力をかけて絞ってとれた油がひまし油です。 世界中で古くから利用されており、中世ヨーロッパでは「Palma Christi(キリストの御手)」と呼ばれていたそうです。 日本で […] 続きを読む
「畑体験」と「陶芸体験」 無心になれる時間が心に安らぎを与えてくれます 更新日:2022年7月10日 公開日:2021年1月10日 やってみた事 無心になれる時間が心に安らぎを与えてくれます 「畑体験」も「陶芸体験」も土に触れる時間です。土いじりをしていると無心になれていつの間にか嫌なことを忘れてしまいます。今はキッチンの出窓で季節によりイチゴ、トマト、ハーブなど […] 続きを読む
「トランスフォーメーションゲーム」について、氣づきとオススメ本の紹介 更新日:2022年3月15日 公開日:2020年12月16日 やってみた事 「トランスフォーメーションゲーム」とは 人生は時として祝福、洞察、そして周囲の人たちとのハートのつながりに満たされます。また時には一連の停滞を通してつまずき、痛みを蓄え、意気消沈に落ち込むことさえあります。そして、何を試 […] 続きを読む