6ヶ月運動と玄米菜食で得られた効果のご紹介
日増しに衰える體を大切に 前回の骨粗鬆症を防ぐための運動の重要性 前々回の簡単土鍋（菊花鍋）ご飯で黒豆玄米を楽しもう でお話した運動と食事をコツコツ続けてきました。 やっと6ヶ月を越えた頃から、自分の中で「あら、何か変わ […]
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